25 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2180 kcal
|
Yağ: 97,17g | Prot: 135,01g | Karb: 203,48g.
Öğle Yemeği: Neuhauser Pain Spécial au Levain Campagne, Lipton Thé Vert Classique, Kiwi, Pommes Gala, Super U Yaourt Nature 0%. Akşam Yemeği: Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Pommes Gala, Kiwi, Fraises, Escalope de Veau. Aperatifler/Diğer: Noisette. devamı için...
|
|
2411 kcal
|
Egzersiz:
Vélo elliptique - 1 saat ve 34 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mohamed erko Kilo Geçmişi
|