25 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3470 kcal
|
Yağ: 89,74g | Prot: 192,90g | Karb: 449,90g.
Kahvaltı: Tre Mulini Pan Bauletto 8 Cereali e Soia (25g), Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Le Naturelle Albume Uovo. Öğle Yemeği: Rio Mare Tonno al Naturale, Gustato Sugo Pronto al Basilico, Barilla Spaghetti 5 Cereali. Akşam Yemeği: Bio Ricchi Penne Rigate Integrali, Old Wild West Galletto. Aperatifler/Diğer: Arance, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Il Viaggiator Goloso Arachidi Pelate e Tostate, Olio Extra Vergine di Oliva, Ricotta Salata, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Mela. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Florind_personaltrainer Kilo Geçmişi
|