25 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,0 kg.
Geriye kalan: 4,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 90,01g | Prot: 88,63g | Karb: 48,69g.
Kahvaltı: Sports Research Collagen Peptides, Sports Research MCT Oil. Öğle Yemeği: Cauliflower Fried Rice, Pork Roasts (Top Loin, Boneless), Fried Egg. Akşam Yemeği: Mayonnaise, Dole Creamy Coleslaw, Ruby Tuesday Grilled Chicken Salad. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Kirkland Signature COQ10, Coffee, Whole Foods Market Stevia, Unsweetened Iced Tea. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|