23 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
988 kcal
|
Yağ: 25,70g | Prot: 35,19g | Karb: 157,99g.
Kahvaltı: Łaciate Mleko Czekoladowe, Popcorn Karmelowy, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Öğle Yemeği: Go On Baton, Kiwi. Akşam Yemeği: Pikok Pulpety w Sosie Pomidorowym, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli). Aperatifler/Diğer: Sokołów Parówka. devamı için...
|
|
2200 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 10,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|