25 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
139,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 71,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2440 kcal
|
Yağ: 22,29g | Prot: 70,02g | Karb: 508,56g.
Kahvaltı: Great Value Raisins, Apples, Quaker Old Fashioned Oats. Akşam Yemeği: Salsa, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Sweet Potato. Aperatifler/Diğer: Planters Salted Peanuts (1 oz), Great Value Raisins, Air Popped Popcorn. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
michael john Kilo Geçmişi
|