25 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1768 kcal
|
Yağ: 74,56g | Prot: 134,63g | Karb: 128,82g.
Kahvaltı: Иван-Поле Палочки с Высоким Содержанием Протеина, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Twix Twix. Öğle Yemeği: Пицца Домашняя, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница, Parmalat Молоко 0,5%, Авида Творог 0,5%. Aperatifler/Diğer: Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie, Milka Snow Balls. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|