25 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 55,23g | Prot: 67,06g | Karb: 97,31g.
Kahvaltı: Kaffe, ICA Frysta Lingon, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Valio Laktosfri Mjölkdryck 3%. Öğle Yemeği: Körsbärstomater, Getost (Hård), Coop Bageri Råg Glädje Surdegsbröd Osötat, ICA Romansallad, Kebabsallad. Aperatifler/Diğer: Ben & Jerry Topped Chocolate Caramel Cookie Dough. devamı için...
|
|
1572 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 45 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|