26 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 48,66g | Prot: 123,12g | Karb: 131,13g.
Kahvaltı: Елизавета Хлеб Вафельный, Ичалки Сыр Плавленный Колбасный Копченый, из Вологды Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Кабачок, Олейна Масло Растительное . Öğle Yemeği: Fanta Fanta, Олейна Масло Растительное , Витэкс Крахмал Картофельный, Алейка Мука Пшеничная Хлебопекарная, Яйцо Куриное, Мираторг Куриное Филе Грудки. Akşam Yemeği: Пятерочка Апельсин, Вианг Соус Чили, Heinz Соевый Соус Классический, Сметана 15%, Макфа Спагетти Шпинатные. Aperatifler/Diğer: Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Земляника, Bio Баланс Кефирный 1%, О! Творог Обезжиренный, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|