20 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 29,64g | Prot: 73,43g | Karb: 197,56g.
Kahvaltı: Перепелиное Яйцо, Мёд, Авокадо, Манго, Яблоко, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Суп Грибной, кофе с молоком. Akşam Yemeği: Baked Beans, Приготовленная Морковь, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Финик. Aperatifler/Diğer: Кефир 1%, Кефир 1%, Курага, Чернослив, Финик. devamı için...
|
|
1834 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Egzersiz Makinesi (Orta) - 20 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|