26 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2466 kcal
|
Yağ: 152,41g | Prot: 129,41g | Karb: 152,79g.
Kahvaltı: не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный . Öğle Yemeği: Ikea Котлета по-Киевски, ВкусВилл Чайный Гриб с Мёдом, Цукаты, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Макдоналдс Кока-Кола (0,25 L), Yami Yami Ролл с Запечённым Крабом. devamı için...
|
|
1926 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|