26 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1845 kcal
|
Yağ: 63,18g | Prot: 128,74g | Karb: 192,13g.
Kahvaltı: Greenfield Чай Чёрный, Сливочное Масло, Киприно Сыр Советский, Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Greenfield Чай Чёрный, Окей Окорочок Куриный Отварной , Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, Вареное Яйцо, Глобус Морковь Отварная, Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, Кабачок, Глобус Морковь Отварная, Свекла Вареная, Окей Окорочок Куриный Отварной , Barilla Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Банан, Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|