20 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1994 kcal
|
Yağ: 193,89g | Prot: 54,16g | Karb: 44,48g.
Kahvaltı: bigelow green tea, LOL heavy whipping cream, hershey's cocoa, Cinnamon, almond milk, townsend farms, MCT Oil, Classic Roast Instant Coffee, LOL heavy whipping cream. Öğle Yemeği: Green Olives (Pickled, Canned or Bottled), Brazil Nuts, Jarlsberg Cheese. Akşam Yemeği: Avocados, Caesar Salad Dressing, Blackwing Ground Elk, Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese.. Aperatifler/Diğer: vinegar pork skin, nosalt, Cinnamon, MCT Oil, hershey's cocoa, almond milk. devamı için...
|
|
3997 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 35 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 15 dakika, Uyku - 12 saat, Dinlenme - 5 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|