26 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 66,97g | Prot: 78,78g | Karb: 134,19g.
Kahvaltı: Магнит Апельсин, Крупно Мука Овсяная, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса. Öğle Yemeği: Семушка Хурма Сушеная, Помидор Соленый, Лента Голубцы с Мясом и Рисом , Простоквашино Сметана 15%, Морковь. Akşam Yemeği: Помидор Соленый, Ашан Телятина, Pietro Coricelli Оливковое Масло Extra Virgin , Яйцо, Яичный Белок, Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
podluzhnaya-n Kilo Geçmişi
|