26 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1854 kcal
|
Yağ: 77,51g | Prot: 126,15g | Karb: 163,79g.
Kahvaltı: Чизкейк ПП, Пятерочка Банан, Карат Творог Зерненый 4%. Öğle Yemeği: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Жульен Грибной, Чечевичный Суп. Akşam Yemeği: Карат Творог Зерненый 4%, Перекресток Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый, Пеликан Тунец Натуральный Филе, Перекресток Студень из Говядины, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Мираторг Улитка с Корицей. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|