|
Guten Morgen zusammen. Ich wünsche euch allen einen schönen Sonntag 🤗🌟🚴🤸🏋️🧗🚴🍀🌟
|
100,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 30,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 67,70g | Prot: 118,15g | Karb: 126,83g.
Kahvaltı: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Gekochtes Ei, REWE Delikatess Schinkenspeck , Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, REWE Pfeffersalami, Aldi Putenbrustfilet Roulade, Becel Vital, Harry Eiweißbrot. Öğle Yemeği: Weißwein, Dr. Oetker Marmorette Schoko, Buttella Sonnenblumen Öl, Maredo Zwiebeln, Kohlrabi, Hähnchenbrustfilet. Akşam Yemeği: Rügenwalder Mühle Leichte Teewurst, Lidl Eiweißbrot, Gutfried Putenbrust Natur, Netto Geflügelbrustfilet Roulade, Gemüsesuppe. Aperatifler/Diğer: Himbeertorte. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|