26 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 69,31g | Prot: 48,20g | Karb: 175,20g.
Kahvaltı: Jumbo Witte Kaas 40+, Tomaten, Jumbo Fijn Volkoren Brood. Öğle Yemeği: Unox Smac, Campina Vlaflip Framboos, Honig Familiegerecht Italiaanse Macaroni Ovenschotel. Akşam Yemeği: Jumbo Grof Volkoren Brood, Tomaten, Jumbo Witte Kaas 40+. Aperatifler/Diğer: Lay's Naturel Chips (Zakje), Completa Koffiemelkpoeder, AH Speculaas Stroopwafel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chielachiela Kilo Geçmişi
|