26 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 39,00g | Prot: 62,22g | Karb: 191,16g.
Kahvaltı: Thee, Sinaasappelsap, Appel, Banaan, Mandarijn. Öğle Yemeği: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers, Jumbo Special Flakes Naturel. Akşam Yemeği: AH Gehakt Half-om-Half, Aldi Tomatenpuree , Jumbo Chinese Roerbakgroenten, AH Pizzabodem. Aperatifler/Diğer: Pistolet, Snickers Snickers (50g), AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gesneden Ham. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|