26 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,7 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1895 kcal
|
Yağ: 91,75g | Prot: 126,02g | Karb: 140,80g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Natura Сыр Сливочный, Яйцо Куриное, Ашан Киви, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Суп, Рулет куринный, Винегрет, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб. Akşam Yemeği: Куриное Филе на Гриле, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Зеленый Листовой Салат, Дайкон, Холодец, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб. Aperatifler/Diğer: Творог 5%, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо Куриное. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|