26 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3886 kcal
|
Yağ: 159,49g | Prot: 88,08g | Karb: 523,15g.
Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus. Öğle Yemeği: Lindt Excellence Mild 70% Cacao, Aldi Stollen, Butter-Mandel, Aldi Stollen, Butter-Mandel. Akşam Yemeği: Ja! Jagdwurst, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Zwiebeln, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (Geschält), Seeberger Ingwerstücke, Metzger Schweinefleisch, Mett. Aperatifler/Diğer: Seeberger Walnusskerne, Seeberger Cashewkerne, Äpfel, Möhren, Mandarine, Mandeln, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|