26 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 90,30g | Prot: 80,67g | Karb: 116,05g.
Kahvaltı: J7 Сок Фитнес, Hochland Твороженный Сыр, Запеченные или Жареные Креветки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Bonduelle Овощные Галеты "Кантри", Лента Авокадо Хаас. Öğle Yemeği: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Три Правила Куриный Суп с Домашней Лапшой . Akşam Yemeği: Monini Масло Оливковое с Трюфелем, Heinz Кукуруза Сладкая, Зеленый Листовой Салат, Pretto Моцарелла для Бутербродов, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Капучино (0,3 L). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|