20 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
651 kcal
|
Yağ: 34,42g | Prot: 10,74g | Karb: 79,96g.
Kahvaltı: чай, вода. Öğle Yemeği: сырок с ванилином, чай, мандарин, яблоко. Akşam Yemeği: чай, фундук, папайя. devamı için...
|
|
2057 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat, Masa Çalışmaları - 12 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|