26 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,4 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2808 kcal
|
Yağ: 155,80g | Prot: 160,53g | Karb: 192,80g.
Kahvaltı: Coffee, Morningstar Farms Parmesan Garlic Wings. Öğle Yemeği: Boiled Egg, Lawry's Lemon Pepper, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Mizkan Rice Vinegar, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Shumai Dumpling. Akşam Yemeği: Parmesan Cheese (Grated) , Outer Aisle Cauliflower Pizza Crust, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Gardein Chick'n Strips, Food Club Shredded Mozzarella , Thrive Market Marinara, Michael Angelo's Breaded Eggplant Cutlets, Pepsi Diet Pepsi, Ellio's Cheese Pizza. Aperatifler/Diğer: Grey Poupon Dijon Mustard, Hill Country Fare Sliced Colby Jack Cheese, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Coffee, Keebler Club Crackers Original, Nabisco Flavor Originals Sociables Baked Savory Crackers, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese. devamı için...
|
|
3487 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Ev İşi - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 7 saat, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|