26 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1082 kcal
|
Yağ: 52,74g | Prot: 31,68g | Karb: 120,55g.
Kahvaltı: Pizza with Meat, Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. Akşam Yemeği: Ore-Ida Zesties! Crispy Seasoned French Fried Potatoes, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Cooked Spinach, Bacon, Grilled Cheese Sandwich. Aperatifler/Diğer: Pepperidge Farm Puff Pastry Apple Turnovers. devamı için...
|
|
837 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Alışveriş - 2 saat ve 15 dakika, Google Fit - 20 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|