27 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
742 kcal
|
Yağ: 35,92g | Prot: 31,44g | Karb: 76,12g.
Kahvaltı: Martabak Manis, Tempe Mendoan, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Risoles, Tempe Mendoan, Arem-arem. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|