27 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 56,27g | Prot: 61,34g | Karb: 160,50g.
Kahvaltı: Сахарное Печенье (с Маргарином), Кофе с Молоком, Пшеничная Каша. Öğle Yemeği: Фасоль в Томатном Соусе, Домашний Йогурт, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Котлеты. Akşam Yemeği: Сливочные или Сахарные Печенья, Чай с Молоком, Heinz Кукуруза Сладкая, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natanatali87 Kilo Geçmişi
|