27 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1036 kcal
|
Yağ: 31,81g | Prot: 47,39g | Karb: 145,52g.
Kahvaltı: Булочка с Шоколадом, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Чай с Молоком, Сыр Российский, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус. Akşam Yemeği: Картошка Печеная, Капуста Тушеная с Курицей. devamı için...
|
|
1481 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|