27 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 41,00g | Prot: 62,62g | Karb: 157,88g.
Kahvaltı: Le Frua Шоколад Тёмный 47%, Слабое Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Клубника (Замороженная с Сахаром). Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Помидоры, Котлета Говяжья, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Помидоры, Оливковое Масло, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Кофе с Сахаром, Delight Финики Королевские, Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
|
|