20 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 43,68g | Prot: 61,31g | Karb: 123,10g.
Kahvaltı: biscoito integral, cafe, iogurte molico. Öğle Yemeği: sanduiche, coca. Akşam Yemeği: ricota, ovo mexido, hamburguer frango, ameixa. Aperatifler/Diğer: barra de fruta, sorvete. devamı için...
|
|
2169 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|