27 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 50,83g | Prot: 56,53g | Karb: 190,69g.
Kahvaltı: Молоко, Жареное Яйцо, Овсяные Хлопья, Огурцы Кислого Рассола. Öğle Yemeği: Сильпо Куриное Бедро, Рис, Простоквашино Сирок для Малят. Akşam Yemeği: Оладьи на Кефире, Картофель Отварной, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Premialle Сыр Фета, Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью. Aperatifler/Diğer: АТБ Банан, Торт, Своя Линия Dark Chocolate , Кофе, Молоко. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|