27 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1143 kcal
|
Yağ: 46,39g | Prot: 53,25g | Karb: 134,47g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Ceviz, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Nimet Tam Buğday Ekmeği, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Doğal Peynir. Öğle Yemeği: Erişte. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Çay Şekerli, Havuç, Portakal, Peyman Çekirdek. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|