27 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
503 kcal
|
Yağ: 5,93g | Prot: 35,79g | Karb: 82,59g.
Kahvaltı: Apel. Öğle Yemeği: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Akşam Yemeği: Muscletech Nitrotech Ripped. Aperatifler/Diğer: Mangga, Pempek. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|