27 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 52,03g | Prot: 56,62g | Karb: 194,87g.
Kahvaltı: Чай с Сахаром, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Бахетле Пирожок Жареный с Картофелем, Макароны с Фаршем. Akşam Yemeği: Плов с Грибами, Жареная или Запеченная Курица, Пирогово Пирог с Творогом и Брусникой. Aperatifler/Diğer: Белый Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|