27 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 55,91g | Prot: 36,14g | Karb: 213,72g.
Kahvaltı: Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Лагода Печенье Затяжное Моя Люба , Бисквит Шоколад Конфеты Ясочка. Öğle Yemeği: Кофе с Сахаром, Лагода Печенье Затяжное Моя Люба , Рисовый Суп с Курицей. Akşam Yemeği: Бисквит Шоколад Конфеты Ясочка, Чай с Сахаром, Батон Нарезной, Приготовленная Морковь, Бисквит Шоколад Конфеты Ясочка, Кофе с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
+1кг за три дня 😥... Правда, за 5 дней два раза потренировалась дома, еле ноги волоку... Может на вес так влиять???
27 Oca 20 üye tarafından: Torry 18
|
Да, молочная кислота, вызывающая крепотуру, задерживает воду 🤦♀️
27 Oca 20 üye tarafından: Katerinashankina
|
Я уже расстроилась...Теперь так всегда скакать будет??? Пока худела на одних подсчетах, то минус был всегда...
27 Oca 20 üye tarafından: Torry 18
|
Крепотура пройдет и через недельку вода уйдет)))) может раньше, конечно, но у меня так 🤔 а на сколько кал худели?
27 Oca 20 üye tarafından: Katerinashankina
|
На 1900, но я ем максимум 1600-1700
27 Oca 20 üye tarafından: Torry 18
|
Вот с 5.12 у меня -5.4 . Так это вообще без спорта)))
27 Oca 20 üye tarafından: Torry 18
|
Обалдеть, шикарные результаты)))
27 Oca 20 üye tarafından: Katerinashankina
|
Вы шутите, или правда? Я просто смотрю, что некоторые и -10 за месяц умудряются.... но, я ж и ребенка кормлю, стремно сильно урезать калории.
27 Oca 20 üye tarafından: Torry 18
|
Вы должны понимать, чем быстрее уходит, тем быстрее вернется! А вот урезать калории не нужно, - я попалась на это дело, урезав углеводы на пару лет, сама того не замечая. И вроде все всё благополучно, но организм восстанавливаю. И надеюсь, что поскорее уйдут пара лишних кг 😭
27 Oca 20 üye tarafından: Katerinashankina
|
27 Oca 20 üye tarafından: Torry 18
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|