27 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1134 kcal
|
Yağ: 45,87g | Prot: 41,69g | Karb: 137,78g.
Kahvaltı: Lidl Sok z Pomarańczy 100%, Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Kaufland Chleb Wieloziarnisty Mieszany, Kotlin Ketchup Łagodny, Światowid Ser Żółty Gouda, Sokołów Parówki Sokoliki. Öğle Yemeği: Muller Mullermilch Salty Caramel. Akşam Yemeği: Jajko Sadzone, Ziemniaki. Aperatifler/Diğer: Good Food Wafle Kukurydziane o Smaku Sera, Oskroba Ciastko Francuskie z Wiśnią. devamı için...
|
|
2219 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|