27 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 44,03g | Prot: 81,56g | Karb: 101,40g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Гуакамоле, Вологодская Ягода Земляника Быстрозамороженная, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Салат из Капусты и Огурца, Кабачки Тушеные, Чай, Куриные Котлеты в Духовке. Akşam Yemeği: Чай. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Пятерочка Яблоко Сезонное , Кефир (Обезжиренный), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|