27 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1053 kcal
|
Yağ: 32,38g | Prot: 94,93g | Karb: 96,24g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном, Дедовский Хлеб Хлеб Дарницкий, Олейна Подсолнечное Масло , Соль, Яйцо, Папа Может Ветчина Филейная. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, ВкусВилл Котлеты Из Индейки с Овощами Замороженные , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Akşam Yemeği: Пан Чан Кимчи из Белокочанной Капусты по-Корейски, Зеленый Чай, Соль, Олейна Подсолнечное Масло , Пава Пава Эскалоп из Индейки. Aperatifler/Diğer: Чай с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
asiaveselova Kilo Geçmişi
|