27 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4004 kcal
|
Yağ: 200,23g | Prot: 301,25g | Karb: 249,59g.
Kahvaltı: Russian Performance Standard Протеин, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Изюм, ВкусВилл Хлопья Овсяные, Избенка Творог с Яблоком, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, ВкусВилл Творог 5%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Фарш из Говядины, ВкусВилл Салатный Микс Паризьен, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сырники Творожные, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Брест Литовск Сыр Классический 45%, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески, Жареное Яйцо, ВкусВилл Шпинат. devamı için...
|
Haftada 19,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Eugeny_ultra Kilo Geçmişi
|