01 Ekim 2008 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 35,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
645 kcal
|
Yağ: 47,53g | Prot: 52,56g | Karb: 3,71g.
Kahvaltı: real mayo, chunk light tuna. Öğle Yemeği: Cottage Cheese, tuna starkist chunk light, REAL MAYONNAISE. Akşam Yemeği: ground beef. Aperatifler/Diğer: sharp cheddar cheese . devamı için...
|
|
3448 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Elliptical - 35 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 55 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
stormisummer Kilo Geçmişi
|