27 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2831 kcal
|
Yağ: 93,56g | Prot: 240,94g | Karb: 254,30g.
Kahvaltı: Monster Monster Energy Ultra Red, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, SPAR Enjoy Dinkel-Banane Pancake, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Eigelb, Eiklar, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Öğle Yemeği: Salzkartoffeln, Uncle Ben's Express Basmati-Reis, Tann Pulled Chicken. Akşam Yemeği: Neoh Chocolate Crossbar. Aperatifler/Diğer: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|