27 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1576 kcal
|
Yağ: 63,35g | Prot: 125,39g | Karb: 121,77g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Сметана , Творог 9%, Лепешка, Polar Палтус Филе Порционное, Сахар, Яйцо, Кофе. Öğle Yemeği: Соевый Соус, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Шпинат, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Лосось. Akşam Yemeği: Черный Перец, Соль, Чеснок, Пятерочка Лук Репчатый, Капуста Тушеная, Картошка Вареная, Запеченная или Жареная Треска. Aperatifler/Diğer: Квашеная Капуста, Картошка Вареная, Жареная Утка, Таежный Сбор Грузди Белые. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|