27 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 78,28g | Prot: 60,81g | Karb: 95,08g.
Kahvaltı: Sabor da Terra Semente de Chia, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Pura Vida Coco Cream, Abacate, Stella Artois Cerveja, Sopa de Legumes com Carne, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Maçã. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|