27 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2142 kcal
|
Yağ: 97,16g | Prot: 155,84g | Karb: 152,89g.
Kahvaltı: Lean Ground Beef, Sunflower Oil, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , فاصوليا بيضاء فاصوليا بيضاء. Öğle Yemeği: White Rice (Medium-Grain, Cooked), Sunflower Oil, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Sugar, Whole Milk, Advanced Sports Nutrition 100% Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ahmed.Fareed Kilo Geçmişi
|