27 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
504 kcal
|
Yağ: 16,78g | Prot: 22,79g | Karb: 67,22g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Простоквашино Сметана 15%, Щи с Мясом. Akşam Yemeği: Избенка Мусс Творожный с Малиной, Каша Пшенная на Воде. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sashavlasovar Kilo Geçmişi
|