27 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 45,26g | Prot: 178,71g | Karb: 164,30g.
Kahvaltı: Yoplait Max Protein (Capuccino), Aceite de Oliva, Tortillas de Maíz, San Rafael Jamón de Pierna Real, Huevo. Öğle Yemeği: Champiñones Cocidos, Clemente Jacques Aderezo Italiana Reducido en Grasa, Tomates Cherry, Espinacas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Yoplait Max Proteína con Fresa. Akşam Yemeği: Salsa Roja, Champiñones Cocidos, Mission Tortillas Delgaditas, Esmeralda Queso Oaxaca Light. Aperatifler/Diğer: Muscletech Platinum Hydrolyzed Collagen, Falcon Proteína Vegetal, Betancourt Nutrition Bullnox Androrush, Mad Labz BCAA + GLUTAMINA, GNC Creatina Monohidratada, Toronja (Rosa y Rojo). devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|