27 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1957 kcal
|
Yağ: 56,87g | Prot: 225,96g | Karb: 158,89g.
Kahvaltı: Rule 1 Frozen Banana Protein, Kroger Quick 1 Minute 100% Whole Grain Oats. Öğle Yemeği: Food 4 Less Top Sirloin Steak, Asparagus, Sweet Potato. Akşam Yemeği: Waba Grill Chicken Veggie Bowl. Aperatifler/Diğer: Rule 1 R1 Casein Chocolate Fudge, Quest Pumpkin Pie Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|