27 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,6 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1751 kcal
|
Yağ: 75,66g | Prot: 130,97g | Karb: 139,96g.
Kahvaltı: Трубочки с кремом, Геркулес Овсяные Хлопья, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Паштет, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Öğle Yemeği: Киви, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Суп, Рулет куринный, Винегрет. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Холодец. Aperatifler/Diğer: Ironman Протеиновый Батончик, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Куриное Филе на Гриле, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|