27 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 73,42g | Prot: 37,25g | Karb: 158,98g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Бутерброд с Маслом и Сыром. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло , Чеснок, Хлеб Черный, Чай, Добрянка Картофельное Пюре, Рыбный Суп. Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Салат Оливье, Имбирь Маринованный, Свежов Щи из Свежей Капусты, Салат из Помидоров и Огурцов, У Палыча Салат Постный с Редькой, Яблоком и Сельдереем. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком и Сахаром, Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Miller Пиво. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|