|
Empezando las sesiones de gimnasio...Esto sí que me da pereza...Pero paso a paso hasta la meta.
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 24,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
810 kcal
|
Yağ: 17,91g | Prot: 82,88g | Karb: 75,88g.
Kahvaltı: Hacendado Galletas Avena Digestive, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Pompadour Infusión Quema Grasa, Curry en Polvo, Hacendado Filete de Pechuga de Pollo, Crema de calabaza. Akşam Yemeği: Hacendado Infusión Figura, Florette Manzana, Hacendado Filetes de Merluza del Cabo sin Piel, Hacendado Champiñones Laminados. Aperatifler/Diğer: Café con Leche Semi Descremada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. devamı için...
|
|
2647 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Koşu Bandı - 20 dakika, Eliptik - 22 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|