27 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
790 kcal
|
Yağ: 42,90g | Prot: 52,55g | Karb: 49,81g.
Kahvaltı: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Integral. Öğle Yemeği: Pernil Assado, Abóbora Cabotia. Akşam Yemeği: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Aperatifler/Diğer: Mamão Formosa, Neugebauer Chocolate Ao Leite com Amendoim. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|