27 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1803 kcal
|
Yağ: 67,42g | Prot: 60,04g | Karb: 234,11g.
Kahvaltı: Valio Laktosfri Mjölkdryck 3%, Coop Bageri Råg Glädje Surdegsbröd Osötat, Kaffe, Livsmedelsverket Avokado. Öğle Yemeği: Felix Sweet Potato Lentil Bowl. Akşam Yemeği: Valio Laktosfri Mjölkdryck 3%, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Men Men Japanska Dumplings med Vegansk Fyllning. Aperatifler/Diğer: Ben & Jerry Topped Chocolate Caramel Cookie Dough. devamı için...
|
|
2027 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, İş - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|